こんにちは！
CITTA手帳であなたとつながりたい、
ケイです。
今日も読んでくださって
ありがとうございます！
鏡に自分が映っていますか？
さて、遅筆のブログ、
まだ先週末の内容です。
気持ちはそのあたりをさまよっているので、自分では違和感ないのですが、
すいません。。
お会いした方々の言葉を反芻したり、
感じたことを掘り起こしてみたり。
時は日曜の午後、ヨガ講座後の
千草先生の講演会。
難しい感覚を平易な言葉やご自身の経験を
語ることで教えてくださいました。
八支則とは何か。
ヤマ、二ヤマ、を理解する。
以前手帳講座でもう少し踏み込んで
知りたい、と思った部分が千草先生の
言葉で聞けて有難かった。
ヤマの中の二つ、
アヒムサ、そしてサティヤ。
手帳知ってから初めて出会った言葉。
手帳講座を受講してから、
これらに向き合った日常を送ることの
難しさを感じる日々です。
淀みのない心で日常を送ること。
言葉をただお守りとして
持っているだけでは
自分は変わらない。
手帳を通して変えられるよう
訓練している、そう思っています。
今回理解が進んだのは、
ヤマの残り三つ。
アスティヤ (不盗)
プラフマチャリヤ(貞操)
アパリグラハ(不貧)
最近の自分の傾向として
沢山のワクワクに気づき
あれもこれもと欲張り、
頭の中がごちゃごちゃに
なりがちな日常。
的確にどこがダメなのかを
気づくことができました。
アスティヤ (不盗)
時間を集中して過ごすこと。
同時に別のことに使う時間は
相手の時間も自分の時間も
奪ってしまうことである。
目の前の子供をよく見よう。
スマホは脇に置いておこう。
プラフマチャリヤ(貞操)
し過ぎることの弊害。
あちこちにエネルギーを使うと
思考が淀む。手放そう。
手帳を使えるようになったのを
いいことに、また過剰に
忙しくなりがちなこの頃。
本当に大切なことを見逃さないよう
自分を律していく。
アパリグラハ(不貧)
計算高くならずに、
シンプルに暮らす。
必要以上にもらいすぎないこと。
片付けで捨てに取り組んでいるのに
貰うことを続ける、矛盾。
卑近な自分を思い知らされることは辛い。
でも、まずは知ること、
その姿を鏡に映し続けること。
ヨガに実際取り組むと理解が深まる、
千草先生がそうお話しされていた意味が
よく解りました。
楽しく書けるようになったCITTA手帳はこちら。その秘訣を教えてくれる講座も掲載されています。
ケイ