鬱病のとき、本当に眠れず
眠剤の力を借りても眠れなかった。
今から思えば、寝てないのだから…そうなるだろう。
鬱が増してしまう。
脳がダルくなる。
落ち着き始めて、寝付きは良くなったのだけど
超ショートスリーパー。
2,3時間睡眠。
だが、寝起きはスッキリ。
でも、やはり睡眠不足は睡眠不足。
夕方には、気力なくなり脳がダルくなる。
ショートスリーパー期は、長く続いた。
しかし、寝起きが悪くないので特に悩まなかった。
眠りの質の悪さはあった。
先程も言いましたが、気力と脳のダルさは続いた。
そんな時に新情報！！
高めな中性脂肪なために飲み始めたトマトジュース。
朝と夜に飲むのだが、飲み始めてから何故か
5時間ほど眠れるようになった。
いや、一旦起きるが再度ベットに戻って2時間寝てしまうから、7時間寝てることになる。
で、調べてみたら
トマトジュースが睡眠の質を高めるらしいのだ。
有り難い誤算。
こんなに眠るのは、いついらいだろう。
眠れていると、脳のダルさがない。
それと、いつの間にか部屋を片付け始めてる（笑）
家計簿も付けている。
読書も楽しめている。
知らない間に、いろんなことが解決している。
トマトジュースが本当に効果的なのかは詳しくわからないが
睡眠の質が上がったことには変わりない。
睡眠て、本当に大事。
本当に穏やかな時間が過ぎてる。
そして、何もかもが楽しみに思える。
今、家計…余裕ない。
以前なら、寝ても覚めても計算していた。
だけど、今は家計簿つけて我が家の家計状況を冷静に見ることができ、不安が不安でなくなっている。
すべて、穏やかな日がやってきた。
観葉植物大好き♥