毎年の事ながらも
特に８耐は梅雨明け後の初めのレース観戦ですから
緊張しながら準備に取り掛かります
ここでは体調体力維持に向けた
オイラならでは？のトレーニング方法を。
他人からするとバカかと思われそうですが
実はオイラの家（部屋）では８耐観戦が終わるまで
エアコンをつけません
暑さに慣れよう、対策です 笑
部屋の中なのにうちわは手放せませんけど
でも水分はしっかりとってますので
ご心配なく 大笑
職場はもちろんエアコンついてますよ 大笑
そのせいか分かりませんが
先日の富士では曇り空ながら
ｵｲﾗも驚きのﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ1本でﾚｰｽ観戦終了、
別に無理しなかったですよ
過去、オイラもプチ熱中症になった事があります
単純に無理して観戦した結果でした
水分もしっかりとってたつもりだったんですが
とり方が間違っていたようで。。。
個人差があると思いますし
が、ｵｲﾗの経験上の話ですが
やっぱり水分のガブ飲みはNGのようです
立ち止まっていても
ガブ飲みで水分を取る＝体内では凄い運動をしてます
暑いから水分をとる、のではなく
暑くてどうしようもなければまず日陰に行って
直射日光を避けるなり
かき氷で体感的温度を下げるのが正解だと思います
8耐だと行った事はないのですがプールがベストでしょうか
水分については普段からコマめに一口ずつ口の中を潤す感じで飲むようにしてます
そうすることで以外に水分補給は少なくなりました（節約意識な無いのですが）
まあそんなこんなで今年もしっかり夏観戦
楽しみたいと思います＾O＾/