#今月の目標は 今日のお花

今日から８月に

入りましたね。

相変わらず、暑い毎日🥵

私地方の

お天気と気温は

明日の最高気温は39℃

 明日と明後日が39℃ですね。

体温でも

39℃出したこと無い私なのに

耐えられるかしら

今月の目標は

仕事仲間の友達に

誘われ

市民体育館での

ジムに行こうかと

腰も良くなりつつあるし

多分、運動不足

ヨガを辞めてから

もう、2、3年はたつかしら？

だからきっと

弱って来たかも？

家ではフォームローラーして

いるんですがね。

なかなか、体重変わらない

友達と話しながら

楽しくするのも良いかなぁ〜

一回300円で

出来るんです

１ヶ月契約だと

1500円で

どれだけ出来るか分からないので

まずは一回から始めようかと

今日のお花🌸

花壇に植えている

日々草

花壇からはみ出したところに

日々草が

溢れ種からかな

UPして

ねっ

葉っぱ🌱が同じでしょう

朝、水やりする時に

あさがおが咲いていたわ

また、一つ、二つだけだけど

もうすぐ沢山咲いてくれるでしょう

明日は健康診断

腰痛だったので

フォームローラーもあまり出来ず

動かなかったので

もしかしたら

体重増えてるかも？

今日の夕飯食べてから

朝食べずに

仕事をしてから

１４時ごろから健康診断になります

１８時間断食後だから

期待しよう

今日も1日

穏やかに過ごせた事に

感謝です♪