#今月の目標は 今日のお花
今日から8月に
入りましたね。
相変わらず、暑い毎日🥵
私地方の
お天気と気温は
明日の最高気温は39℃
明日と明後日が39℃ですね。
体温でも
39℃出したこと無い私なのに
耐えられるかしら
今月の目標は
仕事仲間の友達に
誘われ
市民体育館での
ジムに行こうかと
腰も良くなりつつあるし
多分、運動不足
ヨガを辞めてから
もう、2、3年はたつかしら?
だからきっと
弱って来たかも?
家ではフォームローラーして
いるんですがね。
なかなか、体重変わらない
友達と話しながら
楽しくするのも良いかなぁ〜
一回300円で
出来るんです
1ヶ月契約だと
1500円で
どれだけ出来るか分からないので
まずは一回から始めようかと
今日のお花🌸
花壇に植えている
日々草
花壇からはみ出したところに
日々草が
溢れ種からかな
UPして
ねっ
葉っぱ🌱が同じでしょう
朝、水やりする時に
あさがおが咲いていたわ
また、一つ、二つだけだけど
もうすぐ沢山咲いてくれるでしょう
明日は健康診断
腰痛だったので
フォームローラーもあまり出来ず
動かなかったので
もしかしたら
体重増えてるかも?
今日の夕飯食べてから
朝食べずに
仕事をしてから
14時ごろから健康診断になります
18時間断食後だから
期待しよう
今日も1日
穏やかに過ごせた事に
感謝です♪