やっぱりなんでかわからんけど、500g減。
ここ数週間トコちゃんベルト締めっぱなしやから？
そーいえば食欲が少なくなったよーな。。(骨盤が開いてると食欲増進するそうな)
とにかくデニム関係全部ゆるなった！
あと半身浴を反復浴にチェンジ。
半身浴、汗かくまで無駄に時間かかるから。切替えようと思ってた矢先、お気に入りブロガーさんの日記に反復浴の事が。。
300～400kcal消費するらしい。
私は40度くらいのお湯に肩までつかって、８分→休憩(ｼｬﾝﾌﾟｰ)→５分→休憩(体洗う)→８分→休憩(ﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞ) →あがる
こまめな水分補給で汗かきます。
湯船に入る前に手足に冷水かけるといいらしい。
私はﾏｯｻｰｼﾞオイル流すのに、最後も脚にかけるけどポカポカが持続～(^O^)
時間も30分くらい短縮出来て、アレできますやん。。アレww
コアリズ…(ry
ここ数週間トコちゃんベルト締めっぱなしやから？
そーいえば食欲が少なくなったよーな。。(骨盤が開いてると食欲増進するそうな)
とにかくデニム関係全部ゆるなった！
あと半身浴を反復浴にチェンジ。
半身浴、汗かくまで無駄に時間かかるから。切替えようと思ってた矢先、お気に入りブロガーさんの日記に反復浴の事が。。
300～400kcal消費するらしい。
私は40度くらいのお湯に肩までつかって、８分→休憩(ｼｬﾝﾌﾟｰ)→５分→休憩(体洗う)→８分→休憩(ﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞ) →あがる
こまめな水分補給で汗かきます。
湯船に入る前に手足に冷水かけるといいらしい。
私はﾏｯｻｰｼﾞオイル流すのに、最後も脚にかけるけどポカポカが持続～(^O^)
時間も30分くらい短縮出来て、アレできますやん。。アレww
コアリズ…(ry