ブログネタ：栄養バランス気にする？ 参加中私は気にする派
【栄養バランス気にする？】
栄養バランスは年齢別性別に限らず、みんながそれぞれに気を配りたいことがら。
栄養士だからとか医療関係だからという以前に基本的な事だと思っています。
栄養不足、栄養過多どちらも理想的な健康生活からそれる要因なので、できる範囲で栄養のバランス気をつけてます。
(*^o^*)
アレルギー対象の苦手な食品が多い方はそれなりに気配り必要だし、アレルギー対象の苦手な食品少ない方でも摂り過ぎによる弊害で健康維持にマイナスにならぬよう気を配りたいものです。
自分は何が必要かを成分的に考え、商品化したパッケージ単位を第一に優先してはいないというのがあります。
マーケティングの都合で売りたいから目立つように推奨しているものより、時として自分や家族友人の経験やアドバイスを優先したほうが理に適っていると納得できる内容が多かったというのもある程度あります。
成分表記が曖昧だったり、調理加工過程で成分が変動変質してそうな状況もよく気をつけないと、健康的な生活にプラス効果が得られないのではと思えるのもありましたので、総合的な配慮が重要なのだなと考えながら栄養バランス配慮しています。
o(^∀^)o
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栄養バランス気にする？
・気にする・気にしない