ブログネタ：豪華ディナーまであと1時間。だけどお腹ペコペコ!!さぁ、どうする？ 参加中【豪華ディナーまであと1時間。だけどお腹ペコペコ!!さぁ、どうする？】
いろんな時期過ごしていると、食事のタイミングで多少考えてしまう時は誰でもあると思います。
私の場合は少しだけ食べて時間まで調整します。
それが一番健康に良いと思うので。
空腹感じてあまりに食べないと、人間のメカニズムでメインに食べた時肥りやすくなるらしく、また消化器の胃袋等はある程度の食べ物がないと正常な状態を保てなくなると言われているので、適度に食べるようにしています。
お相撲さんが朝飯前の稽古をある程度行うのは、空腹感により身体を大きくなりやすくするための意味もあるらしく、逆にダイエットで食べないでガマンする方法より適度にローカロリーの食べ物を摂りながら運動効果併用で痩せる方法が人気だったりするのも、その理由からだし。
あまり無理をしてメインのディナーの時に体の調子を損ねてもしかたないし、簡単なチョコレートでもクラッカーでも食べといて後で調整します。
無理しないで好きな範囲で食べるのが好きです。
(o^∀^o)
季節とかメインの食事の種類にもよるし、人により体質や好みの個人差があるだろうけど私はそうします。
だけどガム等はよけいにおなか空くと感じる人も多いようで、自分はこういう時は利用しないで、ライトなビスケットとかウエハースとかのスナック菓子とかサンドイッチやおにぎり等でつなぎます。
o(^-^)o