ブログネタ：輝け！朝食の友、BEST3 参加中【輝け朝食の友Ｂｅｓｔ３】
僕の好きな朝食の友はというと…
①位：カフェオレ等のコーヒー類。
②位：サンドイッチ類、パンにハムとチーズとレタスの定番からサブウェイ風ホットドッグやマクドナルドのモーニング系までを含みます。
③位：カロリーメイト(ドリンクタイプとブロックタイプ)やシリアルバー系の栄養補助食品やアミノ酸ゼリー飲料等。
お気に入りセレクトには意味と理由があり、
・比較的どこでも食べやすく飲みやすい。
・量が多すぎずエネルギー源にはなる。
等です。
ただし時間に余裕があればコーンフレーク等や日本食定番のご飯に味噌汁に鮭等ですね。
食べあわせによる相性の悪い組合せでとらないよう注意します。ミルク類とミカン類とか天ぷらやプライドチキン等の油っこいモノと水とかですかね。
３本以上のバナナやお餅類のように食べてからしばらくしてふくらみ計算に誤差うみそうな食品は朝は避けてます。
スイカや梨やカシス等の天然利尿作用のある食品もなにかと移動等の時間に誤差を出しそうなら避けてます。
その代わり夕方以降自由に選択肢ひろげ飲食してます。
なのでコーヒー、サンドイッチ、アミノ酸ゼリーとかです。
o(^-^)o