もっと元気に！もっとキレイに！
《マクロビオティック玄米菜食美人教室》
マクロビオティックサロン「イエローハーモニー」を主宰されている小川原朋子さんをお迎えし、
健康講座とデモンストレーション形式でレシピをご紹介していただきます。
■9月30日（月）
はじめてのマクロビオティック
＊menu
・玄米ごはん
・マクロビオティックの基本の味噌汁
・大豆たんぱくの唐揚げ風
・季節のサラダ添え
・全粒粉のスコーン
■10月25日（金）
マクロビオティックでダイエット
＊menu
・小豆入り玄米ごはん
・しょうがのスープ
・車麩のカツ
・豆腐のチーズケーキ風
■11月25日（月）
カラダを温める料理教室
＊menu
・玄米根菜パエリア
・大根のステーキ きのこソース添え
・金時豆のスープ
・りんごのコンポート
【時間】各日11:00～13:00
【受講料】各日￥3,500
【講師】小川原朋子
【場所】M'sTeaRoom
※キャンセルの場合はご連絡ください（代わりの方のご出席は可能です）
※各回とも開催3日前よりキャンセル料が発生します
お申し込みはM'sTeaRoomまで
TEL＆FAX：029-879-9220