月曜の夜22:00からだから５日目かな。
思ってたほどツラクないっぽいです。
約２０年間１日も禁煙したことがなく、
１日１～２箱赤マル吸ってました。
禁煙始める１ヶ月前くらいからはマイルドセブンの１ｍｍ。
タバコ吸う時って、タバコが吸いたい！！って感じではなく
クセで吸ってました。なんとなく吸う・・・みたいな。
でもチェーンスモーカーっぽかったので中毒だったかも。
やめようかと思った理由 ： 動悸・喉
タバコのせいだけじゃないかもだけどドクッと大きく動悸がするようになったので動脈硬化？なんて思ってみたりして怖いなぁと。。。
喉はもぅ２年ほど炎症おこしてるので。。。
で、やめた初日。
イキナリやめるので身体に劇的な変化が見られるかと思いきや、お腹がちょっと痛かったくらいで特に何事もなく１日が終了・・・「へ？」ってくらいにアッサリと１日禁煙出来ました。レモン飴は一日中なめてたけど。
その日の１本目って結構なウエイト占めてるかも。
起きてすぐ吸っちゃうと一日で吸う本数増えてるし、
昼～夕方まで我慢すると少なかったり。
そしてそのまま今日までまわりの人が吸ってても「いいなぁ」なんて思わずに順調に進んできてます。
「絶対にやめてやるっ！！」とか
「もぅ２度と吸わない！！」なんて決めず、
気軽な感じでやめてるのがイイのでしょうか？
手元にまだタバコが１箱半残ってるし。。。
あとは、やめてみて身体の変化を喜んでみたりとかです。
動悸が減ったとか、舌の色が変化し始めたとか、息切れしなくなったとか。
とりあえずご飯と空気が美味しく感じるまで続くといいなぁ。
そして、仕事もだいぶ落ち着いてきたので
そろそろ株を再開しようかと思ってます。
また失敗しないように今度は頑張ります。
でわでわ。
