昨日届いた野菜があるので朝から嬉し♡
ほうれん草はバター炒め
明日からあまり練習できそうもないので
ちょっと音を出したかった
昼ごはんを食べて洋服の入れ替えをして
朝から座る間もなかったらちょっと疲れた
おやつに柏餅
それから晩ごはんの支度をして泳ぎに行く
衣装箱を持ったり押し入れから出し入れして
肩がちょっと痛かったから
こういう時はプールに限るのだ
そして小松菜！
小松菜は疲労回復や免疫力を高める
カロテンやビタミンCが豊富
疲れた時には最高の食材だと思う
カルシウムも豊富、ほうれん草の3倍だとか
友だちが作った野菜をこんなにたっぷり
遠くまで送ってくれたことを思うと
さらに心身隅々まで行き渡ると思う(^^)