数日前から 太腿に筋肉痛があります
なので 自分を甘やかしています
珍しく抹茶を点てたりして (о´∀`о)
少しだけ茶道の世界をのぞいてみたことが
あるにはあるのですが
お点前が上手にできるわけではないんです
家での時間がたくさんあるのだから
と、今日は一口羊羹に
煎茶でなく抹茶を合わせてみたら
ふわ〜っとなんとも言えない幸福感
とても美味しくて
そしてなんだかほっとしました
こんなカジュアルなお茶もいいですよね
筋肉痛の原因はピントレです
あの番組・・・ ためしてガッテンを
ご覧になった方以外は
聞いたことがないトレーニングですよね
それは↓こんなトレーニングなんです
詳しくはこちらを見てくださいね
私は血糖値は正常値を保っていますが
ダイエットには筋トレと有酸素運動
そう思ってきました
STAY HOMEの今は
ウォーキング&これ！と思ったのです
毎日じゃなくていいらしい
それもgood(^^)b
筋肉痛ということは効いているかも
と言いつつ甘いものも食べたいし
難しいことですわ(*≧∀≦*)