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今日は良い天気(＝⌒▽⌒＝)
畑の仕事ガンバです。
夕方にカメラ屋さんに行きレンズを買おうと思ってます。
わくわくヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日は雨
仕事はお休み
ちょっと休息中
DoCoMoショップとカメラ屋にでも行こうかな(＝⌒▽⌒＝)
今日は肩のトレーニングの日です。
日本人は肩の筋肉が付きにくいので特に追い込まないと！
自分は肩は５種目の筋トレをします。
最初はショルダープレスをスミスマシーンで
次にダンベルでアーノルドプレス
次にダンベルでサイドレイズ
次にダンベルでフロントレイズ
最後にマシーンを使い僧帽筋を鍛えます。
今日も筋トレガンバです（‐＾▽＾‐）
