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今日は肩のトレーニングの日
桃の袋も１万枚はかけた
毎日腕を上げての袋かけの作業
肩と首が痛い
この時期の肩の筋トレ
これは効く
一人ＳＭのラオー
今日はいつもより筋トレガンバ！追い込むぞ～（‐＾▽＾‐）
