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毎日のように筋トレをしています。
筋肉は筋トレのあと４８時間は休養が必要です。
一日にする筋トレの部位は一カ所に決めてます。
今日は背中の日です。
自分は筋肉の部位の中で背筋をもっとも重要にしています。
筋トレをしている大半の人は背筋をあまりしません。
それは自分では背筋が見られないからです。
自分は万人が嫌う背中こそ鍛えようと思っています。
男は背中でものを言う！
今日も筋トレガンバです。
