「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
怒りに振り回されて来た私があなたへ
「怒りとの付き合い方」を綴ります。
ネイリストとして活動してます
はじめましての方は、
咲美のプロフィールをご覧ください。
気圧のせいかな？
朝から頭痛が
台風の影響が心配です。
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毎週土曜日は午前中の練習のために
早起きしなきゃなんないんです。
なので金曜の夜からピリピリし始めるんです。
「今夜は早く寝ないと！」とね。
ピリピリしてるせいか
些細なことでイラつくんですよ笑
我ながら気が短いと思いますが
イラつく内容としては
駅の階段で前の人がやたら遅いとか
(1本でも早い電車乗って帰りたい)
土曜の遅い時間帯の予約希望とか
(練習で疲れてるから早めに切り上げたい)
この程度の小さなことなんですよ。
でもイラつくことには変わりない。
ご機嫌斜めな時とか
ちょっと体調優れない時とか
どっちにしても気分が晴れない時は
すでに怒りやすい土台が出来上がってます。
怒りやすいだから
ちょっとしたきっかけでキレるのは
もう仕方ないのものなのだよ。
で、問題なのは
怒りの原因に執着する
習性ってのがあるんです！
怒りに執着するから
イライラが止まらんのです。
次から次へと怒ってばかりになる。
ホント苦しい。
自分の機嫌が良くない時は
特に意識したいこと
見ない、聞かない、意識しない
あえてドスルーする。
怒りの連鎖を断ち切るには
あえてスルーする。
意識を別なとこに向けないと
イライラなんて止まらない。
体調優れないとか
寝起きでダルいときとか
偏頭痛が重いときとか
誰しもご機嫌な時ばかりじゃないんで
コンディション悪そうな人と関わると
怒りやすい状態なるんで
どうにかスルーしましょうね。
だからこそ自分が機嫌良く居ることって
ホント大事だよね。
雨の日は
不機嫌な人多いかも？
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
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