「もうどうすりゃいいのよー！！」と
イライラに振り回されてしまうあなたへ
怒りに振り回されて来た私があなたへ
「怒りとの付き合い方」を綴ります。
ネイリストとして活動してます
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イジメじゃないです！
圧強めなナデナデです。
毎日見てても飽きない可愛さ
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過去の記憶を棚卸しするほどじゃないけど、
お客様と話しながら
昔のことを思い出すんです。
とりあえず21歳からの約20年は
よく怒ってたな。と
30代なんて、心穏やかな日が
あったのかどうか笑
本当によく怒りました
あまりに怒ってばかりいるんで
どーにかならんものかと
アンガーマネジメントを学んだわけで
学んだからといって
スッキリ怒りが収まるものでは無いので
理論と実践を繰り返しつつ
ブログで綴って反芻して、
怒ることが減っていきました。
で、改めて気付いたんですが
怒ってばっかりいた頃って
不満ばっかり。
毎日不満しかない笑
何が不満なのか、分からないくらい
不満で不満で仕方なかったの。
脳内が不満でいっぱいだった。
何が不満なのか？
どうしたら満足なのか？
考えてみることすらしなかった。
不満を溜めないことが
怒りを減らすことだったなんてね。
自分が感じてる不満、
ちゃんと分かってますか？
不満の中身を知ることは
不満を溜めないことに繋がるよ。
もっと早く知りたかった。。。
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ありがとうございます。
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