20kmペース走

今日の練習は20kmペース走！！

朝から暑かった〜🌞

最高気温27℃！？ 

いつもよりペースダウンしてキロ5分でチャレンジしましたが、、、、

16km(10マイル)でギブアップ😭

暑さと靴下ズレでサッサとリタイア。

痛かった〜。暑かった〜。

ま、こんな日もあるさ。

しかし、靴下の履き方を侮っちゃいけません。

この有様。

久々のヒリヒリ。

フットケアは大事だけど、シューズのチョイスもソックスのチョイスも履き方も大事ですね。

め〜