今週織田フィールドに来たのは3回目。代々木公園としてカウントするならば5回目… よく走る黄金週間です。
今日は所属するランニングチームのイベント♪
元中距離日本代表のコーチが教える「速く走るコツ」講座でした。
速く走るコツより、動き作りのドリルのコーチのデモストがカッコよかった！！
スキップですらカッコイイって！！
良いもの見れました(笑)
200m×6本 2セット…200mの私のアベレージは38秒。
フォームを意識しながらのインターバル走でした。
こんな練習は初めてだったので楽しかったけど、十分キツかった〜。
コーチも話してたけど、体幹てとっても重要。
足裏の魚の目や巻き爪でしっかり踏みしめられないのは改めて走りのパフォーマンスに影響が出てしまうんだな。と思いました
ランナーの足の健康と美容のためにフットケアを普及させて行かなきゃ♪
代々木公園。木漏れ日に癒されました🌳
5日連続のポイント練習で疲労を感じてます(笑)