初スイミング練習

明けましておめでとう。

昨年12月26日

2600m泳いで以来、

すなわち今年の初スイム練習。

腕のプッシュを意識。

腕立て伏せの回数増加ともに

少しずつできてきた。

久しぶりの自転車

暖かい気温。

晴れ。

久しぶりに自転車に乗りました。

楽しい。

今年も残すところ少ない

年末今年もあと三週間。
2023
阪神タイガースファンにとって充実
個人的にも残り、頑張りたい。

朝スイム。
サニーフィッシュ
宮前平。

今年はCクラスに上がれなかったが、最近、漸く水をかける感覚が増してきた。

スカーリング。
内向きでも水を保てるように。

モーニングスイム

朝スイムいく。

最後100メートル、全力。

クロール。

泳ぎ切る。

スカッとした。

久しぶりのブログ

ブログ、久しぶり更新。

朝、7.8kmラン。

涼しくて、風もなく走りやすい。

6.6km区間ペース4分28 394W

どんどん走って行こう。