１４日目

今日は朝トレ！
ハムケツ🐹

7:30
コーヒー、BCAA

9:30
アサイーバニラ+グルタミン(GGのプロテイン入りのやつです)



11:30
骨付きモモ肉一本、サラダ、白米130gくらい



18:00
とりむね150g
パクチー
ブロッコリー160g



20:00
プロテイン

今日は運動量が少なかったな～
明日明後日のお弁当も出来たけど、休日突っ走り過ぎたなー
今日は早く寝たい！そんで、早く起きる！