概日リズム睡眠障害とは

概日リズム睡眠障害とは、望ましい時間帯（概ね0～8時）に寝起きできない障害です。
寝起きする時間帯は早かったり遅かったり24時間周期でなかったり人によって様々です。
0時頃になったらベッドに入って眠れば良いと思うでしょうが、その時間には眠くなかったり、眠いけど眠れなかったりします。
多くの人にとって睡眠の時間帯を変えるのは難しいことと思います。

私の場合、1種類しかない治療薬を服用している状態で8時間程度遅くなり、8～14時頃に眠れます。
睡眠導入剤は体感としては眠気を増やすもので、十分に眠い状態で服用すれば眠れる程度で決定打にはなりません。
睡眠導入剤を処方していた医師本人は1/2錠の服用後5分起き続けることは不可能だそうです。
睡眠導入剤は4種類の併用まで試しましたが、これで眠れないならどれだけ量を増やしても同じで処方での改善は望めないと匙を投げられました。