毎年、年末年始からのお正月の
暴飲暴食で
必ず体重増えてしまいます
お正月明けから体重減らず
これはマズいとコントロール
目標体重より痩せてる
最近は２㌔程度なら
食事でコントロールできるように
なりました
ドヤ
ドヤ「食べない」ではなく
晩ご飯を「腹八分目」程度で
コントロール
昔はコレがなかなかできなかった
今は病気に対するフォローもあり
「自分の命」を守るためにも
必要不可欠なので身に付きました
思い出してみると…
数年前に目標体重までの数㌔が
絶対に超えられなかった
不思議だな
今はこんなに簡単なことが
当時はできなかったし
できる気がしなかった
そう考えると…
わたしやり遂げてた
なんだか今日急に…
ひとりドヤ顔になりました
でもこの歳で「痩せ過ぎ」はダメなのよ
シワは増えて老けるしね
それに悪い病気かと思われます
次の目標は…
「健康的に体重維持」ですね
また数年後にご報告します