こんにちは、みいこです。
ニキビケアをしていると、
突然ニキビが悪化してしまった、増えてしまった。
ということがあると思います。
とても落ち込ますよね
焦りますよね
私もひどかった時は
そんな感情でいっぱいでした。
その時私がとった行動は
化粧品を変える、石鹸を変える、そんなことばかりでした。
あなたも同じように考え、行動していませんか？
ニキビが出来てしまうのは、必ず何らかの原因があります。
特に、急にニキビが出来てしまうのは
身体の内面の変化が関係していることが多いです。
まずはどうしてニキビが悪化してしまったのか
原因を探ります。
最近いつもと違う行動をしていなかったか思い出しましょう。
・脂っこいもの、甘いものをたくさん食べてしまった
・夜更かしを続けてしまった
・紫外線をたくさん浴びてしまった
・ストレスを感じている
・お酒をたくさん飲んでしまった
・生理が近い、生理中（女性の場合）
など、必ず原因があるはずです。
私も当てはまるものがいくつかあります。
原因が分かればニキビの悪化や再発を防ぐことができます。
しかし、出来やすい要因は人それぞれ違うので
何が原因になるのか自分で探さなければいけません。
悪化してしまった時はまず原因を探してみましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
みいこ