こんにちは。
気づけばもう2月!!
早いですね〜💦
最近は温度差がその日によって暖かったり寒かったりで激しいですね💦
自律神経も乱れやすくなり身体がしんどいなと感じる方も多いかと思います。
最近サロンにご来店くださるお客様の中にも、在宅ワークになり外に出る機会も少なくなることで、運動不足や生活リズムが変わってしまい精神的にも体もしんどいという方が多いです。
運動不足や生活リズムが乱れてしまうと血流やリンパの流れも悪くなり不眠や頭痛等、様々な不調が出てきやすいですので、お家に居ながらでも毎日ストレッチや体操、夜ふかししない、栄養バランスのとれた食事をとる等して過ごしていきたいですね☺️
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