梅雨の時期は身体に不調を感じやすいですよね
そればかりか、梅雨の時期はむくみやすいって知ってますか〜？
梅雨は湿度が高い為、汗も出にくくなり、体内の水分も排出しにくくなっています。発汗できない事でむくみの原因にもなります。
また梅雨の気圧の変化で、自律神経が乱れやすくなります
自律神経が乱れるということは、血液の流れも悪くなるので、血液がたまり血管から水分が漏れ出てしまいむくみとなります
✨ むくみの対処法✨
1 お風呂などにしっかり浸かって発汗
2 塩分やアルコールの摂り過ぎに注意
3 体を動かしてあげる
4 リンパを流してあげる
などなど自分でできる対処法はあります
皆さん梅雨のジメジメに負けないで、明るくのりきりましょうー
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