![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240501/18/mrsjukujoabe/03/92/j/o0810108015433006056.jpg?caw=800)
お米と押麦(麦飯の元)洗う
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240501/18/mrsjukujoabe/83/3c/j/o0810108015433006058.jpg?caw=800)
明日の朝用
押麦と18穀ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240501/18/mrsjukujoabe/fe/6b/j/o1080081015433006062.jpg?caw=800)
辛子明太子オムレツ
変な形になった
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240501/18/mrsjukujoabe/00/04/j/o1080081015433006067.jpg?caw=800)
朝ごはん作り置き
https://youtu.be/jgVHHO83hDw?si=uUa2zUQjxtvf_S3l
https://youtu.be/EuqqHTNjqo8?si=UWxQkmGLfhgR-Xrx
https://youtu.be/izNb0fQdqaw?si=uFziCIiS9EcsiMiO
https://youtu.be/jgVHHO83hDw?si=uUa2zUQjxtvf_S3l
https://youtu.be/EuqqHTNjqo8?si=UWxQkmGLfhgR-Xrx
https://youtu.be/izNb0fQdqaw?si=uFziCIiS9EcsiMiO