リハビリ・セッション“痛み”の【正体】
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ヒザ腰痛改善コンサルの佐藤です
会員さんの一番の悩みは
ヒザ、腰、肩など…様々ですが、
共通するのは“痛み”です。
痛みの原理が分かれば
小学生にも理解できるので
苦労はしませんね。
で、厄介なのは・・・
それが目に見えないこと。
（理科で習って頭でわかってますが）
神経が電気にしか反応しないのです。
（特定の発痛物質は除き）
それと、
もう一つ厄介なのは、
目に見えること（画像）で動揺してしまうこと。
痛みの正体を
もう少し正確に知るとしたら
・解剖学（見た目）で言う神経と
・生理学（働き）で言う神経、
この捉え方が、まるで違うことです。
前者が
この神経（束）はカラダのココを通っている…
多くの人が知っている肉眼で見た神経。
（カン違いを起こしやすいです）
後者が、
神経の束（管）の中にも
中身の違う神経が何百本もあり、
一部の専門家が【正確】に追求する神経。
つまり、髪の毛と同じで
見た目（ポニーテールの束）は同じでも、
一本一本どこの頭皮についているか？
引っ張った時痛む場所が違うように
全て異なります。
また、
痛みを受け止めるセンサーによって
痛み情報の頻度や密度（持続）が違います。
見た目（MRI画像）ではなく、
働き、反応で確認しないと
正確にわからないことが多いのです。
だから、説明がつかない。
例えば、
ヒザの軟骨がすり減っている？
ヘルニアが神経を圧迫している？
見た目（画像）を信じて、本当にそうなの？
よくあることですが・・・
歩き出すと痛みが和らぐヒザ、
痛いときと、痛くないときがある腰の場合、
診断画像は、
ただの写真でしかないのです。
痛みの8割はカラダの内部ではなく、
皮下にある結合組織！！
ここの環境を変える
あとは、機能や、身体活動を
望む状態まで作り変えていく
誰だって、寝たまま、安静が長引くと
結合組織の環境が悪くなって
痛みを受け取りやすくなります。
生活の質ともいえる
筋・関節機能や日頃の身体活動まで、
元気がなくなります。
痛みが何を教えてくれているのか？
「そろそろ、筋力を上げる時間が来ましたよ！」
という、目覚ましのアラームですね。
筋力（適切な収縮）が元になって、
柔軟性、持久力・・・
そして、望む身体活動を回復させる！
とは言っても、
どうしても痛みがストレス、
自分の判断で動くことが不安
寒さや、風邪で
面積が広い筋が張っていたり
痛む場所が複数の場合、
元々、痛みの認識が曖昧である“脳”が
パニックになっているかもしれません。
だから、患部以外の症状、過去のケガ歴を
訊ねて、一つずつ潰していくのですが
もしも、ご質問がある場合、
メールをください。
http://www.j-epa.com/contact/
＊質問には、順番に答えているので
返信に数日かかるかもしれませんが、、、
よろしければ、どうぞ！
＊追伸：『心因性の痛み』の記事
～車イス宣告のヒザ壊死76歳女性の事例～
http://ameblo.jp/mrsato80/day-20170125.html
（バックナンバーより）
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＊聞き手：潜在意識心理セラピスト 田辺恵里香さん
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佐藤 友宏
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一般社団法人 日本運動処方協会
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理事長、運動処方士育成コーチ
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