ヒザ腰痛改善、筋トレの限界を感じていませんか？
ヒザ痛改善コンサルの佐藤です
ヒザ腰痛改善のため、
・筋トレが正しくできているのか？
・体操やっていても効果が感じられない！
・トレーニングが続けられない…
よくある、質問ですが、
ある”手がかり”が不足しています。
科学技術が発達した今日ですが、
自動車部品の検品では
機械でミクロ単位の不良品を鑑別後も、
最終的にはヒトの手を使います。
ロケット工学でも、
打上げ失敗の多くは、コンピューターではなく、
タイル1枚、ボルト1個の不具合いという
人為的なミスであることが多いようです。
最後には、
ヒトの手や目が重要なんですね。
それだけ、
優れた“何か”を持っているからです。
例えば、
・筋トレが正しくできていると実感できて
・体操やっていても効果が感じられ
・トレーニングが続けられる
そんな、
必用不可欠な”手掛かり”でもあるのですが、
それは・・・・・・
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優れた“感覚器”系統
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です
ここが鈍ったら、
起き上がり、トイレ、着替え、食事
支払い、お風呂の湯加減、
買い物バッグ、包丁、洗い物、、、
これらをやるほど
カラダにムリがかかります。
カラダにとって
その動き、その行動、その習慣は・・・
安全か？ 成否は？ 合理的か？
これらを鑑別する“感覚器”が鈍っていると
いくら運動器（筋、骨格）を鍛えても、
誤作動を起こします。
だから、
ヒザや腰が痛んでいるのでは？
そういえば、
せっかく治療しても
日常生活そのものでダメにしているのかも・・・
と思われる方は
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佐藤 友宏
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一般社団法人 日本運動処方協会
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理事長、運動処方士育成コーチ
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