こんにちは
seoba＿baです
今日もお越しいただきありがとうございます
朝イチの体重
昨日よりー300gです
体脂肪変変化なし。
筋肉量、基礎代謝も落ちていません
測定後のトイレTimeも好調です
なんとか成果が出てきましたな
今日は食事時間を早めに取るようにしてみる
7時40分 朝ごはん
お白湯400ml
ココアとイチゴ3.5粒🍓
お散歩20分くらいのあと
チョコ一片🍫
水分補給400ml
11時45分 お昼ご飯
昨日食べれなかった分とお粥
そして、具沢山味噌汁
お粥半量おかわりと糠漬け追加
水分補給 400ml
コーヒーTime☕︎
おやつは無し🍘
今日から
身重の娘ファミリー👪が泊まりに来るので
今日はここまでです
みんなでいっぱい食べて太るか
振り回されてやつれるか
乞うご期待