ウェイトトレーニング

ムスメちゃんの審査に向けて、子どもクラスには積極的に参加してるけど。
大人クラスの稽古はイマイチ出席率が悪い自分。
審査に向けて、今日の大人クラスの稽古は基本を忠実に、かつ、足の筋肉を鍛えるものでした。

元々基本が下手な上に、稽古が飛び飛びになって動きがぎこちない自分、そりゃあもうダメ出しをくらいまくりました。
師範の口調はいたってソフトですが、言われてもできなくてパニくる自分。
ええ、無惨すぎて泣きたかったです。

泣きそうな中にも収穫があったというか…。
自分、力が入って鍛えられるべき筋肉を、今までロクに使えてないことが判明。
いや前から気づいてたけど、力の入れ方をどう修正したらいいのかわからなかったんですね。
それがわかった以上、鍛えなきゃね！ってことで。
稽古後にウェイトトレーニングを始めました。

黒帯のお姉様に教えを請い、一番軽い重りをつけたバーベルで３セットずつやってみました。
今、腕が震えてます(泣)
今夜から筋肉痛確定です。

いつまで続くかわかりませんが、まずは5セットこなせるよう頑張ります。
最終目標は、拳立て50回と懸垂10回できるようになることです。


でもむきむきにはなりたくないんだけどな～。