荒川選手 金メダル獲得
おめでとう～～～
すっごく美しかったです（＾∀＾）ｖ
村主選手もスピンが速くて
とろけて見えました（格好いい～）
お疲れ様でしたぁ。。。
ところで、
『デトックス』ってご存知ですか？
体から毒素をだして内側からきれいになる
って事なんだけど
これを怠ると肌荒れや体調不良はたまた
病気になってしまうってんだから恐ろしい。。。
んで、どうすりゃいいかって言うと
「尿とか汗かと便とか」で外に流しだすんですよ
それすらできない人がたくさんいるから困る （←自分）
だから だるい・疲れやすいって人が最近多いみたい。
気をつけるポイントは・・・・
①水分を多くとる （むくみそう）
②適度な運動 （続かない）
③野菜を多くとる （それ以前に肉 喰いすぎ）
④シャワーより入浴
とかだそうです
↑とりあえず、記事にＵＰしてやった気でいる。
せっかくダイエット効果もあるのに
痩せると賞金が貰えるとかじゃないと続かない （コラッ；）
「尿・便・汗」にょうべんかん っていうと覚えやすいわ♪
べんにょうかん でも良いと思う（・＜）試してみて！
ジンギスカンは違うから。。
んじゃ！