東京サンゴリアスアカデミー
トレーニング・ダイアリー
◾︎ 実施回数：17
◾︎ 開催日：2024/06/13
◾︎ ゴール：AARのための高速BDを取得する！◾︎ ポイント：セカンドマンレースに勝つ、ボールを超える
◾︎ メインコーチ：真壁コーチ、平コーチ、のりコーチ
◾︎ 小学生リーダー：権藤弘太郎
◾︎ 中学生リーダー：木本悠人
◾︎ 笑顔道：山元先生、布施先生◾︎ ブログ：福田
OPENING
TODAY'S SESSION
【ウォーミングアップ】
1.W-Up
① トレーナーストレッチ
② コンタクトアップ
【スキル】
1. ブレイクダウンスキル
① ブレイクダウンドリル
⑴ 正面から1 v 1
⑵ 左右から1 v 1
★真壁コーチからのアドバイス
② オーバー→キャッスル
★真壁コーチからのアドバイス
【ゲーム】
① ブレイクダウンゲーム
◆Gameルール◆
・フラッシュアタック7回
・DFはタッチあるいはタックル後にブレイクダウンチャレンジはATもDFも1度ダウン
★小学生
★中学生
CLOSING
★本日のリーダー
小学生：権藤弘太郎
中学生：木本悠人
怪我のケア・個別対応リハビリ& W-UP/C-DOWN
東京サンゴリアスアカデミーでは、笑顔道グループ様のサポートにより、毎回の練習で心身共にサポートをしていただいています。
BIG SUPPORT
激しく厳しい練習後の選手達の素早い回復のため、森永製菓様よりプロテインのサポートをしていただいております。
