東京サンゴリアスアカデミー
トレーニング・ダイアリー
◾︎ 実施回数：2
◾︎ 開催日：2024/04/09
◾︎ ゴール：ゲインラインを超える‼︎◾︎ ポイント：パワーステップ、ウィークショルダーアタック
◾︎ メインコーチ：平コーチ、のりコーチ
◾︎ 小学生リーダー：梁井龍志郎
◾︎ 中学生リーダー：白鳥仁史
◾︎ 笑顔道：川戸先生、森田先生、大久保先生◾︎ ブログ：福田
OPENING
TODAY'S SESSION
【ウォーミングアップ】
1.W-Up
① トレーナーストレッチ
② コンタクトアップ
⑴ コーン取りゲーム
⑵ プッシュマン
【スキル】
1. アタックスキル
① ウィークショルダーラン＆キャッチ
◼︎ウィークショルダーアタック説明
② 2 v 1→ウィークショルダーAT
③ フィットネス
【ゲーム】
① ラグビーリーグタッチ
◆Gameルール◆
・フラッシュアタック7回
・DFは両手タッチ＋2人計3人ダウン
アタックはロングリリース
・SHは持ち出し、キックNG
・インサイドショルダーのみアタック、アウトサイドはターンオーバー
★小学生映像
★中学生映像
CLOSING
★本日のリーダー
小学生：梁井龍志郎
中学生：白鳥仁史
怪我のケア・個別対応リハビリ& W-UP/C-DOWN
東京サンゴリアスアカデミーでは、笑顔道グループ様のサポートにより、毎回の練習で心身共にサポートをしていただいています。
BIG SUPPORT
激しく厳しい練習後の選手達の素早い回復のため、森永製菓様よりプロテインのサポートをしていただいております。
