2022/05/17(火)
「ディフェンス vol.2」
ゴール：“WIPER 100%！”
メインコーチ：長友 泰憲コーチ
アジリティコーチ：舟越 亮裕コーチ(株式会社ワイズ・スポーツ＆エンターテイメント）
医療・リハビリ：中島先生(笑顔道)
今日はディフェンスセッション。
前回の課題の“ワイパーDF”！を中心に、
組織的な動きから
個々のコミュニケーションを取る事をゴールに
行いました！
オープニング（全体）
「ディフェンスに重要な事はコミュニケーション。しっかり連携を取る事を意識しながらやりましょう！」
平コーチからのアカデミーの理念や取り組み姿勢に対してのお話に続き、長友コーチから今日のゴールと、それを達成するためのキーファクターとして“一人ひとりのコミュニケーション”が提示され、練習がスタートしました！
ウォーミングアップ（全体）
ジョギング&ストレッチ
スキルに必要な動作を取り入れながら、ストレッチ等を実施
スキル（各クラス）
⒈ 2m四方の面を3人でディフェンス
▫︎AT1人の動きに対して、DF3人がコミュニケーションを取りながら守る
⭐︎point：
❶ 横とのコミュニケーション
❷ 具体例な指示
⒉ DF2vAT3/DF2vAT4のワイパーDF
▫︎このドリルでのDFは基本ワイパー
▫︎ポジショニングの速さとコール
⭐︎point：ポジショニングとプッシュコールの徹底
3.ゲーム形式の中でワイパーDFの実践
▫︎プランビーズタッチの中で、ワイパーを使うこと
⭐︎point：これまで取り組んだスキルを、ゲーム形式の中で実践する
アジリティ（各クラス）
⒈ 両足/片足スイング、バランスディスク、ステップワークを使った各ドリル
① 両足/片足スイング
point：両足スイング、片足スイング
→体幹を固定して股関節から足を大きく動かす
② バランスディスク
point：不安定な中でバランスをとりながら、肩甲骨を動かす
③ ステップ50
point：色々な走り方をする中で、これまで習ったステップワークなどを使いながら出来るだけ早く走る
⒉ ミラートレーニング
point：
① 相手と同じ走り方、スピードを真似する
クールダウン（全体）
心身のクールダウンを行いながら、各自それぞれで今日の良かった点・悪かった点を振り返る
クロージング
各担当コーチと小・中学生の今日のリーダーから、それぞれの今日の練習の振り返り
長友コーチより
「各クラスのリーダーから、良い気付きが出ていた。自分自身の成長のためにも、大切な事を忘れずに取り組んでいきましょう。」
怪我のケアや個別対応のリハビリ
MRSアカデミーは笑顔道グループのサポートにより、毎回の練習で心身共にサポートをしていただいています。
活動理念と新規募集
MRアカデミーは、若年層選手を強化・養成する目的で2012年4月10日に開校しました。
「心技体」の成長を図り、スキル及びアジリティ(敏捷性) を養う84回のセッションを実施します。
プロコーチによる特化(ATDF)した指導により、選手個々の強みを伸ばし、プレーの選択肢を拡げるために、毎回の練習で明確な目的と目標を設定します。
また、ラグビーを通して、ラグビー憲章にある『品位、情熱、結束、規律、尊重』の5つの価値から生まれる協調性、 献身性、フェア精神を学べる指導をします。
ご興味がある方は、是非下記のリンクから体験等お申し込みください。
一人でも多くの仲間が一緒にラグビーをプレーしてくれる事を、選手・スタッフ一同、心よりお待ちしております。
こちら( academy@mrs.jpn.com )のメールアドレス宛に「MRSアカデミー申し込み」として下記内容を送信ください。
(1)生徒氏名
(2)2022年4月度の学年
(3)学校名
(4)保護者氏名
(5)MRS生徒以外はスクール名