9/17 ゴーヤボートの照り焼き弁当。
赤キヌア緑豆黒米入りごはん
なつめの甘露煮
ゴーヤボートの照り焼き
酢醤油たまご
もやし炒め
蓮根の自家製ベーコン炒め
茹でオクラ
プチトマト
枝豆のわさび海苔和え
塩ゆで落花生おおまさり
おかひじきの山わさび醬油和え
紫蘇
**自家製保存食**
白梅酢
なつめの甘露煮
ベーコン
山わさびの醤油漬け
**自家製常備菜**
酢醤油たまご
茹でオクラ
蓮根の自家製ベーコン炒め
茹でおかひじき
塩ゆで落花生おおまさり
ゴーヤボートのお肉は今回は鶏ひきむね肉♬
照り焼きで~