7/18 焼きおにぎり＆生めかじきのバターニョクマムソテー弁当。
黒米緑豆はとむぎ入りごはんで焼きおにぎり
燻製チーズ
煮なます
グリル坊ちゃんかぼちゃ
生めかじきのバターニョクマムソテー
プチトマト
焼き万願寺唐辛子
酢醤油たまご
モロヘイヤの山わさび醤油和え
紫蘇
**自家製保存食**
燻製チーズ
山わさびの醤油漬け
**自家製常備菜**
煮なます
グリル坊ちゃんかぼちゃ
焼き万願寺唐辛子
生めかじきを
あっさりめのイタリアンバター（無塩）でソテーして
ベトナムのニョクマムふりかけフィニッシュ＾＾
簡単美味しいメイン