メンタルの波がやってきた。
落ち込むことはないんやけど、
四六時中嫌な出来事を思い出す無限ループ。
眠剤飲んても3時間後に起きてしまい
そのまま寝付けず
ついに起き上がりました。
眠剤飲んでも睡眠リズムが保てない。
そして実は、1日のほとんどを寝て過ごしてる。
ずっとずっと眠い。
起きても身体がしんどくてだるくて
何かをする気力が沸かない。
感情も基本イライラしてる。
怒ってる。
辛いけど悲しくはないから泣いてはない。
何も無いのにただイライラしてる。
疲れる。
1日を過ごす体力が足りない。
少し動けば疲れてしんどくなって寝る。
予定もまともにこなせない。
在宅はできても出社拒否
病院の予約もキャンセルしては延期
出かけないといけない用事も直前になると行きたくなくて行かない
子供を保育園に送れず休む
人に会いたくない
話しかけられたくない
一人になりたい
ずっとずっと寝てたい
ちゃんとしなきゃと思ってもできない自分に嫌悪感。
心配事ばかりで気が休まらない。
次の心療内科受診する時に言ってみようか。
疲れた。って
何もしたくない。って
薬飲んでも治らないなら
もう飲まなくていいんじゃないか。って
もうかれこれ4年も経つよ？
なのに何も改善してない。
将来の不安ばかり大きくなって
悪いものばかり引き寄せて
負のループから抜け出せない。
余裕が無い。心も身体もお金も。
どうしたらいいんだろうね。
詰んでます。