10/5

今日はヨガスタジオに行こうと思ったけど、朝から体がダルいねんなぁ

体がめっちゃ重い

行かへんかったら行かへんかったで
「あの時、頑張って行っとけば良かった」って「後悔」してしまう

後悔って言っても、ただの感情でしかない

勝手に揺れ動く感情に惑わされないように、感情を「観る」と良いってヨガ哲学の本に書いてたような

とは言っても、今日は体が動きそうにない

家で大人しくヨガの練習します

9/30

自分を大きく見せる必要なんてない。

等身大の自分のままでいい。

だって、十分大きな存在。

9/29

転けてもゆっくり自分のペースでまた立ち上がればいい

一人で立ち上がれないなら、誰かの肩を貸して貰えばいい

何も焦る必要なんてないさ！

9/28

マスクの中は笑顔でいることを心がけよう！

マスク内側は、本当の自分なのだから