今日の練習終わりましたが、、、、、

今日も練習してきましたよ。

全開で！！

と、言いたいところですが。

正直まだドクターストップがかかっています。

色々有益な情報をお伝えしたいのですが

自分がきちんと練習できていないのに

お伝えするのはどうかと思いますので

完全復帰まで今しばらくお待ちください

ではまた。

皆さん、お久しぶりです＾＾

私の愛する【キックボクシング】の練習中に
意識がぶっ飛んでしまい、静養していました。

これからまた、【ほぼ毎日更新】で頑張ります。

よろしくおねがいいたします。

爆笑必至！！

今日はトレーニングはお休みです。

楽しいのでやりすぎの傾向にあるんで
週5日以内にしています。


でもオーバーワーク気味です。


でも好きなのでしょうがないです。


またこのブログでもお話をする予定ですが、

休息はトレーニングです！！。

筋肉痛や慢性的に感じる疲労感が
快感に変わっているような人がいます。

でも、反動が来ますので（ダイエットのリバウンドと似ています。）
上手く調整することが必要です。

この理論を聞くと、

「こんなに少しのトレーニングでも効果があるんだ～」

と、思うでしょう。

これが【超効率化されたトレーニング】です。

では、今日はリラックスして笑っていただきましょう。＾＾

爆笑必至です。

http://matome.naver.jp/odai/2126406600265126601?page=1&viewCode=IP&grid=false

お手数ですが、コピペしてブラウザに貼ってください。

見る価値ありますよ。

ではまた。