６月１７日１０時 オナ禁開始 し ６月２２日 現在
オナ禁を開始して５日が経過...
日中眠くなることは無くなった…
しかし、かと言って睡眠時間を減らすと翌日疲れは溜まっていた
オナ禁の効果に睡眠時間が短くなるというものがあるが、
現状５日ではまだあまり効果はないみたいだ
個人差はあるだろうが…
オナ禁を始めるまでは歩く時も人と顔を合せるのが苦手で
俯き加減な姿勢で歩いていたが、ここ最近は顔を上げて歩くことが出来るようになったり、
人の顔を平気で見ることができたり、人の目を見て話すことが出来るようになった
精神的に少し自信を持ててる気がするがその日限りかもしれないので
もう少し様子見したいと思う