こんにちは、まりんです！
今日は
抜群のスタイルで有名で
「国民の妹」ともいわれる
IUさんが実践している
「IUダイエット」
を紹介したいと思います！
私が実際にやってみた結果も
載せていますので
是非読んでみてください♪
自分は頑張ってるつもりなのに
全然痩せなくて
ダイエットが嫌になる…
夏に海に行って
可愛いビキニを着たいのに
痩せられないから
ずっと諦めてる…
あなたもこんな経験を
したことはありませんか？
私は以前こんなことがありました。
遠距離で付き合っていた
彼氏と久しぶりに会う予定があり
そのためにダイエットを
するつもりだったのに
全然結果が出なくて
諦めちゃったんです。
そしたら、彼氏に
「前は痩せててあんなに
可愛かったのに…」
「ごめん…もう魅力が感じられない」
と言われてしまいました。
頑張っても
すぐに結果が出ないからと
諦めてしまったことに
とても後悔してしまいました…
でも、彼氏を見返して
もう一度好きなってほしくて
「すぐに痩せる方法」と
調べて、一番目に出てきた
「IUダイエット」
を実践してみることにしました。
1週間後に会う予定が
あったので
5日間本気で頑張りました
その結果…
なんと！5日で5㎏痩せることに
成功したんです！
彼氏にがっかりされた1週間後
デートの待ち合わせ場所に行くと…
「え！？何があったん！」
「めちゃくちゃ可愛くなってる！」
と私をべた褒め！
彼氏は私をさらに
好きになってくれたみたいです
また、痩せたことで
今までなかった
自信がつきました♪
自信がついたことで
IUさんが着てるような
ミニスカートも履けるように!
友達と海に行くときも
体系を気にせず
可愛いビキニを着られました！
なかなか結果が出せず、
ダイエットが続かなかった私が
5日間で5㎏痩せられたのが
【IUダイエット】なんです！
IUさんのダイエットについて
詳しく見ていく前に
ぽっちゃりしていた頃のIUさんと
痩せてほっそりしたIUさんの
比較画像をご紹介したいと思います。
今では身長は162cm・体重43kgと
スタイル抜群のIUさんですが
昔はぽっちゃりしていた
時代もあるんですね…
では短期間で
IUさんのような理想の体型になれる
IUダイエットのやり方とは？
①食事制限
朝:りんご1個
昼:バナナ2本orさつまいも1個
夜:プロテイン1杯
なんとこの食事は
700kcalほどのカロリー！
もちろんお腹はすきますが
5日間の短期集中なので
モチベーションも保てます！
②飲み物
水を1日2ℓ〜3ℓ
水をたくさん摂取して
新陳代謝がU Pして
脂肪燃焼を促進!
③運動
食事制限と併せて
運動を取り入れると効果がUP！
過度なものでなく
日常でできる適度なものでOK！
ストレッチや腕立て伏せ
腹筋など気軽に行える運動を
取り入れるのがポイント♪
実際に私もやってみたので
IUダイエットのメリットを
まとめてみました！
①短期間でめちゃくちゃ
体重が減る！
なんと本当に5日間で5㎏
減っちゃいました！！
体重が減った上
お腹もぺたんこになりました。
むくみも取れて体が軽くなりました♪
②便通が良くなる！
いつも便秘気味でしたが
これまで溜まっていたものが
体内から排出された
感覚がありました。
③思ったより空腹感がない！
5日間と決めて挑戦したので
我慢できないほどの
空腹感に襲われませんでした☆
④ダイエットのモチベーションUP！
みるみる体重が減るから
ダイエットを頑張る気持ちを
維持することができるし
モチベーションUPにもなります♪
あなたも痩せたいと思った
その日からIUダイエットに
挑戦してみてください！
確実に痩せて
彼氏や友達に褒められる
IUさんのようなスタイルに
なっちゃいましょう♪
もし痩せたいなら
りんご・バナナ・
さつまいも・プロテインを
今すぐ買ってきて
明日からはじめちゃいましょう！
一緒にIUさんのようなスタイルを
目指したいと思ってくださったら
「いいね」をよろしくお願いします！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
韓国アイドルのようなスタイルを
手に入れるための方法を
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