あなたは大丈夫？ うつ病にならないための自己診断＆思考術
以前のコラムで、うつ病の診断基準やその兆候などを日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生にお聞きしたが、..........≪続きを読む≫
さきほど、こんなニュースを見かけました。
ここで登場する先生の言ってることは、確かに正論なのかもしれません。
だけど。
それが出来ないから落ち込んだり悔んだり、迷ったりするんです。
性格は変えられる
私もずっとそう言われ続けてきました。
表面的な性格は、ごまかせばいくらでも変えられると思うんです。
でも。
内面の部分は、やっぱり変えられない。
私はそう思います。
私がうつ病になったなんて、誰も信じてはくれません。
ネットやニュースに出るような、いわゆる‘うつ病’と言われる一般的な症状はないから、です。
だけど。
突然思考がまとまらなくなったり、急に泣きたくなったり、気持ちがついてこられなくなったり。
そういうことが頻繁です。
正直、仕事をしていることも辛い状態。
以前ならデスクいっぱいに書類を出して仕事をする、なんてことはなかったのに…
今はあれもこれも、といっぱいになります。
そして、どこから手をつけていいのかわからず、段々パニックになってきます。
「いいや、明日にしちゃお」
と思えれば、本当に楽なのかもしれないけど…
変なプレッシャーをかけられたりすると、強迫観念にとらわれて、やらないといけない、という気持ちが働きます。
そうすると、職場では気を張ってなんとか耐えてるけど…
自宅に帰ると、ほとんど意識を失ってしまう。
去年からずっとそういう生活状態。
なので、このニュースに出てくる先生の意見、賛成できません。
以前のコラムで、うつ病の診断基準やその兆候などを日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生にお聞きしたが、..........≪続きを読む≫
さきほど、こんなニュースを見かけました。
ここで登場する先生の言ってることは、確かに正論なのかもしれません。
だけど。
それが出来ないから落ち込んだり悔んだり、迷ったりするんです。
性格は変えられる
私もずっとそう言われ続けてきました。
表面的な性格は、ごまかせばいくらでも変えられると思うんです。
でも。
内面の部分は、やっぱり変えられない。
私はそう思います。
私がうつ病になったなんて、誰も信じてはくれません。
ネットやニュースに出るような、いわゆる‘うつ病’と言われる一般的な症状はないから、です。
だけど。
突然思考がまとまらなくなったり、急に泣きたくなったり、気持ちがついてこられなくなったり。
そういうことが頻繁です。
正直、仕事をしていることも辛い状態。
以前ならデスクいっぱいに書類を出して仕事をする、なんてことはなかったのに…
今はあれもこれも、といっぱいになります。
そして、どこから手をつけていいのかわからず、段々パニックになってきます。
「いいや、明日にしちゃお」
と思えれば、本当に楽なのかもしれないけど…
変なプレッシャーをかけられたりすると、強迫観念にとらわれて、やらないといけない、という気持ちが働きます。
そうすると、職場では気を張ってなんとか耐えてるけど…
自宅に帰ると、ほとんど意識を失ってしまう。
去年からずっとそういう生活状態。
なので、このニュースに出てくる先生の意見、賛成できません。