２月に入りましたね。

１月１８日から２月３日までは、冬の土用期間でした。

土用とは季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期と言われています。

特に身体の「脾」が弱まり、免疫系の乱れにより免疫力が低下、内臓の消化器官や水分と栄養の代謝不良、気力低下を起こしやすいとのことです。

だからなのか…と、思い当たる方も少なくないこととお察しいたします。

陰陽五行説*によれば、土用期間は、黄色く甘いもの（かぼちゃ、玄米、さつま芋、干し柿、沢庵 etc）を食べるとよいとされており、冬の土用については、赤いもの（トマト、りんご、パブリカ、人参 etc）もよいそうです。

私たち夫婦のミカン大量摂取も、冬の身体が求めていたということでしょうか。

珍しくリンゴも食べたくなり、食べたらお腹の調子が良くなりました（リンゴは医者いらずとも言いますね）。

土用の期間は、土いじりや新しいことを始めることは凶なので、家で養生していることが無難のようです。

注*陰陽五行論は迷信ではなく、中国を起源とする宇宙生成の自然哲学・思想です。

陰陽五行説は、私たち日本の暮らしと文化にしっかりと根付いているので、あえて論理的に捉えることはありませんが、健康面では腑におちることが多く、私には役立っております。

今年は冬土用のことなど忘れていましたが、身体が気づかせてくれましたね。

＊伊豆産青島みかん

みかんの皮に含まれるリモネンという香り成分には、交感神経を活性化（頭がスッキリする）、さらに免疫力を高める効能があります。また、オレンジ色は、ビタミンカラーといわれ、明るい気分にさせてくれる効果があります。土用の季節にピッタリの食品ですね

ということで、先月に撮った撮り置き写真をアップいたします。

＊銀座和光の白龍

＊大福茶と花びら餅

＊我家定番のお雑煮（今年は鰹節と鮪節の合わせ出汁）

＊京都白味噌仕立てのお雑煮

＊初詣は遠出して石廊神社に

それでは、風邪やノロウィルス、インフルエンザ、コロナ等にお気をつけて、黄色と赤色の食材をご摂取なさり、お大事にお過ごしください。

冬土用はおうちで養生