夫婦で1年間の育休中です！
現在夫婦で体づくりに取り組んでいます♪
物心ついてからというもの、いつも頭の片隅にある
やせなきゃ！的な想い！！
ダイエット。
意識しては、忘れ、
意識しては、忘れ、
おいしいごはんを食べ、
階段を使うようにし、
間食はしないと決め、やはり間食はして・・・！
こんな感じで過ごしているうちに
妊娠、出産を経て、
ダイエットはまたあとで♡となり、
安定の産後太り！！＼(^o^)／
夫婦で育休してるからこそ、時間がないは許されない！！
肉体改造に取り組みます！！
美ボディへの道♡＼(^o^)／ついに！？
ということで近くにできたジムに通いだしました！
ジムでは、
1.マシンを使った筋トレ（各10回×3）
内もも、背中、胸筋、下半身
2.バイク（25分）
平均週に2回行って、やってます♪
え、少ない？
ジム行きはじめて1ヶ月経ちました。
はじめは辛すぎた筋トレ内容が楽々できるようになって、マシンのウェイトアップ！！( ^ω^ )
成果が見えるとやる気もアップ！！( ^ω^ )
1ヶ月たっての体重は・・・！！！！
え！！！！！
すごい！！！！
なんか増えてる！！＼(^o^)／笑
いやいやいやいや、増えてるって笑
まあ、1kgだけど！でも！！
ジムの他に、テニスもヨガもやってますよ！
けど、食べてた＼(^o^)／笑
でも、なぜか痩せた気がしていたし、痩せるはず、と信じたかった私は、
ネットで検索しました♪
そしたら、筋肉がつくと体重増えるらしい！
だから筋トレを始めた人が一時的になる状態らしい！！！( ^ω^ )
いいじゃない！！
で、ダイエットブログを読んでいると
体重を落とすより、いかに筋肉を成長させるかが重要らしいです。
ダイエット前後で、体重は変わってないのに、別人のようにすらっとしている画像がたくさんでてきました！！
これこれ！！
ずっと体重気にしてましたが、大事なのは見た目でした！
同じ1kgでも脂肪より筋肉はとてもコンパクト！
面積の広い筋肉を鍛え、消費しやすい体にする！
ということで、筋肉を成長させるため、プロテインも始めました。
( ^ω^ )ガチっぽい笑
代謝の良い体作りには、食のバランスに気をつけるけど、食事を減らすのではなくて、しっかり摂ることが大切です。
しっかり摂る！っていうのが食べるの大好きな私にとって、とても嬉しい♡
ゾゾスーツ注文して、現在のボディを測定！
うん！大変なことになってる！！＼(^o^)／
お腹〜！おしり〜！ふとももぉ〜！！！
1ヶ月後また成果をご報告したいです。
10月12日以降乞うご期待！笑
ついに、痩せなきゃっていう意識から解放される日が来ると思うと楽しみです♪
美ボディ作りに言い訳せずに取り組めるのも、
夫婦で育休してるから！！＼(^o^)／ ？
次回、「プロテインで下痢になった話」
夫婦で育休は、プライスレス＼(^o^)／