おはようございます🌞
今朝も蒸し暑い朝でした💦
風はだいぶ心地良く感じますが
まだ湿度と気温は高くなりそうです
さて本日は低気圧について
お伝えしていきますね
低気圧によって
体調が悪くなることってありますよね
低気圧が体に与える
考えられる要素としては
体の表面にかかる圧力が
低下した状態を
生み出しているようです
例えるならウェットスーツを
脱いだ感じです
そうすると膨張しやすくなり
体や体内でむくみが
発生するため
人によっては
頭痛や
いろんな箇所で痛みになったり
めまいや
体の重だるさになることが
考えられるようです
そのむくみが出る場所も
人それぞれのようです
一方で全く影響を
受けない人もいます
特に水分代謝が良い人は
影響を受けづらいと
考えられます
日頃からなるべく
冷たいものを避けて
水分代謝を上げておくと
こういう低気圧などにも
対応出来る体作りが
可能になりますね
これからの季節は
台風なども発生しやすいことから
気圧の変動もあると思われますので
日頃から
体のメンテナンスをしておくと
だいぶ違うかもしれません
そう思うと果物や
海藻類
野菜などは
水分代謝を助けてくれそうですね
冷えを散らしてくれる
ミョウガなども
積極的に食べても良いと思います
食べ物だけではなく
適度に体を動かして
汗をかくことも
むくみ防止になりますね
血流まで改善できます🏃♀️
いきなり激しい運動を
するよりも
ウォーキングしたり
ラジオ体操🤸などでも
十分だと思います
入浴も良いと思います🛀
無理せず続けられることを
していきましょうね
寒い冬でも負けない
体作りを今からしておくのも
メンタルにも良さそうです✨
低気圧に負けない体作りには
冷やさない
水分を摂りすぎないことを
意識しつつ
体を動かすことを
していきたいと思います
それでは本日もいってみましょう
✨今日のアドバイスメッセージ✨
👏
粘り強さを発揮することで
本来の自分が見えてくる
きっと夢を諦めてしまったことや
また諦めたくなってしまうことが
あると思います
人生にはこういった翻弄されることが
起きますね
しかしどんな辛いことでも
前進することを続けることです
その次が大事だからです♪
そこから奮起すること
続けることが成功への道です✨
現代では
粘り強く続ける力が
世界的にみても
弱くなっているようです
全てはこの便利なスマホの
影響のようですね💦
スマホの時間をなるべく減らして
集中力と粘り強さを
取り戻していきましょうね💪
読んでいただきありがとうございます✨
愛と感謝を込めて🫶
