今日は4時半起きで中部出張でした。眠い ！
昨日は1時間ジョギング&自重筋トレした後、午後は家関係のショールーム巡りでウォーキング2時間以上した。10k以上の分厚いカタログを背負ってのウォーキングやったからかなり堪えた。
おかげで体重が59.4で今年最軽量。
今新幹線でビール飲んで腹タプンタプン。中年の腹や。
水曜はジムで体絞るぞ！！
昨日は1時間ジョギング&自重筋トレした後、午後は家関係のショールーム巡りでウォーキング2時間以上した。10k以上の分厚いカタログを背負ってのウォーキングやったからかなり堪えた。
おかげで体重が59.4で今年最軽量。
今新幹線でビール飲んで腹タプンタプン。中年の腹や。
水曜はジムで体絞るぞ！！