63.0

日曜はジョギング1時間、スロー腕立て60回、サイクリング4時間やったんやけど、腕立ての筋肉痛が今頃始りやがった。胸と脇腹がめちゃめちゃ痛い。

ここ二週間くらい連続でビール飲んでる。今日明日は禁酒して休刊日にしよう。