腰腰腰腰月要腰腰

今日は二週間ぶりにジム行ってきた。軽い負荷でマシン2+1セットした後、ジョギング50分。
マシントレは腰をかばって不完全燃焼やけど、ジョギングはたっぷり汗かいて、気持ち良かった。
ジョギングで身体が暖まったら腰の痛みなくなったけど、電車で立ってたら、また痛くなってきた。早く完治してくれへんかなぁ。

それにしても、日に日に、身体の老化現象を感じる。やばすぎる。半年くらいかけて、じっくり鍛えなおそう。