1月のトレーニング結果

1月のトレーニング結果を集計しました。


・ジム 6日
・ジョギング 14日
・腕立て 9日
・腹筋 9日
　（重複あり）


ジョギング14日は上出来やな。
約2日で1回ペース。

2月も土日と平日1日走ろう。
先日日曜は雪で走られへんかった。
残りを予定通り走ると2月は11日。
頑張るぞ。

あと1ヶ月で球春到来ということで、昨日は久しぶりに肩のインナーマッスルを鍛えるチューブトレをやった。
体奥底の間接の骨近くの小さい筋肉達がジワジワ鍛えられて、肩が安定してきます。
肩の痛みが完全に消えていれば、今年はピッチャーに挑戦してみようかな。
昨年は2試合に投げて2勝。
助っ人参戦した前の会社チームのお遊び試合やけど、2試合ともほぼパーフェクトに抑えて、ピッチャーやりたい度が高まった。


明日は水曜のジムの日やけど、W杯予選のタイ戦があるからジムは木曜に延期。